暖暖包又搓又晃，冬天想再暖一點，不少人撕開第一個動作，先「搓揉」到發熱，但其實這是NG動作。
化學老師張瑞：「在這裡面它還有鹽的存在，所以如果我們可以吹一點水氣進去，它會加速跟鹽的作用，然後鹽跟鐵進行氧化，所以它(加熱)速度就會比較快。」
中醫師陳潮宗：「手算是一個末梢，末梢溫暖沒有用，比較是身體靠近中心的部位來使用。」
暖手不等於暖身，想熱循環整身，暖暖包得放在腰部，周圍肝腎器官血液量多。
中醫師陳潮宗：「在腰部像我們腎俞、關元、命門，這些穴道，生命之火給他加溫的話，它產生的熱能或者，手腳循環都會變好，所以比較有效率。」
暖暖包用對位置，才能有效對抗寒流，尤其30日晚上，新北市淡水和宜蘭南澳，體感溫度只有1度，新竹市下探0度，沿海地區新竹縣新豐，和桃園觀音更出現「零下負1度」體感，這波寒流降溫有感，保暖得提前準備。
